Maîtriser son stress

Dans un contexte professionnel qui nous invite sans cesse à nous remettre en question, le stress peut nous envahir insidieusement et être un frein majeur à l’expression de notre plein potentiel.
Il existe des techniques et des principes permettant de diminuer les aspects négatifs du stress afin d’aborder son activité avec sérénité et efficacité.
Notre approche vis-à-vis du stress est véritablement individuelle. Identifier nos déclencheurs de stress et connaître nos réactions permet d’abord de prévenir les débordements. Apprendre à accepter ou à relativiser les situations sur lesquelles nous n’avons pas prise et à être acteur dans les autres cas, nous permet ensuite de retrouver une assurance saine et efficace.